El Estrés no es tan Malo
Cómo usar Acertadamente las Tensiones
¡Levante la mano quien no esté estresado!
Ante la vida acelerada, ante un mundo impredecible, ante la exigencia de responder rápida y efectivamente, todos vivimos presionados y angustiados.
Para muchos, el estrés es señal de éxito, y sienten que corren riesgos cuando están tranquilos. Craso error: el éxito más grande surge de tu propia paz y tus mejores decisiones emergen cuando tienes verdadero control sobre la situación.
Líderes y supervisores tienen la responsabilidad de actuar sobre su paz y su estabilidad emocional, no sólo para no ser un agente estresante de su personal, sino para evitar proyectar sus propias neurosis sobre el equipo.
- Desmontar la creencia de que para ser exitoso hay que estar estresado.
- Identificar las circunstancias que precipitan el estrés.
- Cuales son los «antiestresantes» que estresan.
- ¿Qué es lo verdaderamente importante en la vida?
- Valorar la importancia del sentido de trascendencia.
- Adueñarse de la propia planificación estratégica personal.
- Utilizar las medidas compensatorias positivas.
- Rechazar las medidas compensatorias negativas.
- Practicar la reducción del estrés al minuto.
- ¿Cómo funciona el arquetipo de soluciones fundamentales?
- Generar un sólido plan de respuestas creativas.
“El mayor error que un hombre puede cometer es sacrificar la salud por cualquier otra ganancia.”
Arthur C. Clark Schopenhauer
